Trainingsvideo Woche 12: Kräftigung und Dehnung aller Körperkernmuskeln ZPP
Gratulation! 3 Monate Training liegen am Ende dieser Woche hinter Ihnen! Angefangen bei +/-0 sind Sie nun angekommen bei einem anspruchsvollen Programm. Wie fühlt sich Ihr Körper an? Wie fühlt sich Ihr Beckenboden an? In jedem Fall: Seien Sie stolz auf sich und dass Sie so gut an Ihrem Körper gearbeitet haben. In dieser Woche…