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Bonus-Videos

Aufwärmprogramm: Vor jeder Übung ist es wichtig, sich richtig aufzuwärmen. Dieses Video liefert Ihnen die passende Anleitung dazu. Fatburner: Intervalltraining/Herz-Kreislauftraining für die Durchblutung und höhere Testosteronwerte Beckenbodendehnung Fröhliche leichte Schultern Beckenboden-Kurz-Video für zwischendurch 10 Minuten Video als Bonus