Trainingsvideo Woche 1: Richtiges Stehen will gelernt sein
Wir üben das richtige Stehen! Wie geht das? Zuerst fühlen Sie nach, wo das Gewicht unter Ihren Füßen verteilt ist. Auf den Fersen? (Wäre typisch für die meisten Männer). Verändern Sie das und versuchen, Ihre Füße mittig zu belasten, orientieren Sie sich dabei an den 3 Punkten Großzehenballen-Kleinzehenballen und Ferse. Dazwischen verteilen Sie Ihr Gewicht.…