Trainingsvideo Woche 10: Hätten Sie gedacht, dass Sie mal solche schönen Übungen machen würden??
Richtig Husten Bitte setzten Sie sich aufrecht hin. Schauen Sie hinter Ihre rechte oder linke Schulter und verdrehen Ihren Oberkörper dabei nach hinten. Dann ziehen Sie Ihren Unterbauch sanft in sich hinein und nach oben, wie Sie das schon so oft geübt haben und husten dabei seitlich nach hinten hoch in Ihre rechte oder linke…