Video: Mit dem Band kann man nicht nur den Bauch sondern auch die Arme kräftigen!
Den Bauchnabel in den Alltag integrieren Den Bauchnabel in den Alltag integrieren: Da Sie jetzt wissen, welche positive Auswirkung die tiefe Bauchmuskulatur (nicht nur) auf Ihren Bauch und Beckenboden hat, aktivieren Sie Ihre Muskeln auch zwischendurch zum Beispiel im Sitzen oder Stehen: Einfach gedanklich eine kühle (oder hätten Sie es lieber warm?) Murmel in den…