Video: Kräftigung und Dehnung aller Körperkernmuskeln

Gratulation! 3 Monate Training liegen am Ende dieser Woche hinter Ihnen! Angefangen bei +/-0 sind Sie nun angekommen bei einem anspruchsvollen Programm. Wie fühlt sich Ihr Körper an? Wie fühlt sich Ihr Beckenboden an?Wissen Sie jetzt, wo ihr Beckenboden ist? Fühlen Sie sich stabiler?In jedem Fall: Seien Sie stolz auf sich und dass Sie so…