Trainingsvideo Woche 12: In dieser Woche machen wir viele verschiedene Übungen hintereinander!

Verankern Sie meinen Smiley in Ihrem Bauch 😉 Gucken Sie bitte mein Logo an. Was das bedeutet? Der Punkt ist der Bauchnabel, der geschwungene Strich ist die fröhliche, dynamische Bauch- und Beckenbodenmuskulatur!Jetzt schließen Sie bitte gleich einmal die Augen:Stellen Sie sich Ihren Bauchraum vor und wandern gedanklich dorthin. Jetzt erlauben Sie sich mal etwas Komisches…