Trainingsvideo Woche 2: Squats sind DIE Übung zwischendurch!

Diese Woche nennt sich „Rippenschließwoche“ 🙂 Also binden Sie sich zu Hause einfach mal etwas um Ihre Rippen, dass Sie (und Ihre Rippen) daran erinnert, zusammen zu gehören. Zum Beispiel den Gürtel eines Bademantels oder ein Theraband. Und auch sonst schließen Sie Ihre Rippen zwischendurch immer mal ganz bewusst beim Ausatmen. Warum? Durch eine längere…