Trainingsvideo Woche 3: Richtige Lagewechsel lassen den Bauch stark werden, das ist schon die halbe Miete!

Lagewechsel In dieser Woche versuchen Sie, so viele Lagewechsel wie möglich ohne ein Herausdrücken Ihres Bauches zu bewerkstelligen.Das wird Ihrem Bauch richtig gut tun!Die ständigen schlechten Druckbelastungen verhindern sonst das Starkwerden Ihrer Mitte.Das geht los beim richtigen Aufstehen und Hinsetzen und endet beim ins Bett gehen. Besonders auch beim nächtlichen Drehen auf die Seite und…