Das physiotherapeutische Expertenprogramm

Die 12-Wochen-Online-Kurse zum kräftigen Beckenboden und/oder flachen und straffen Bauch

Das Beste aus 25 Jahren Praxis-Erfahrung
mit der Expertin
zu Hause üben
24/7 Zugriff
zum unabhängigen
und flexiblem Training
bewährte und
alltagstaugliche Übungen

Das physiotherapeutische Expertenprogramm

Die 12-Wochen-Online-Kurse zum kräftigen Beckenboden und/oder flachen und straffen Bauch

Das Beste aus 25 Jahren Praxis-Erfahrung
mit der Expertin zu Hause üben
24/7 Zugriff zum unabhängigen
und flexiblem Training
bewährte und alltagstaugliche Übungen

Gewinnen Sie
durch die Erkenntnisse
der Physiotherapie
mehr Lebensqualität!

Onlinekurs Angebote

Beckenboden: Total Mann

18 Wochen Zugang

159 € inkl. 19% MwSt.

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Von Ärzten &
Physiotherapeuten
empfohlen!

Das Besondere:

Diese physiotherapeutischen Online-Programme wurde von Franziska Liesner durch ihre Erfahrungen aus 25 Jahren Beckenboden- und Bauchtherapie entwickelt. So können Sie selbst Ihren Beckenboden und Bauch mit den richtigen Übungen unter professioneller Anleitung zu Hause flexibel und unabhängig trainieren. Ihr Online-Zugang ist insgesamt für 18 Wochen freigeschaltet.

Ihre Kursleitung

Franziska Liesner – Physiotherapeutin, Pilates-Lehrerin, Heilpraktikerin

Unsere YouTube-Videos zu Männer-Beckenbodenthemen

Beckenbodentraining + Bauchtraining für Männer

12.000+ Aufrufe seit 31.12.2020
Auschnitt aus einem Wochenvideo des Beckenbodentrainings Total-Mann Sie üben also in Seitenlage für die Becken-und Hüftmuskeln: Das Bein kreisen, 10 x in die eine und 10 x in die andere Richtung, 1-3 Durchgänge Das Bein 10 x zum Bauch ziehen und wieder strecken, 1-3 Durchgänge

Beckenbodentraining für Männer: Alle Informationen
und eine wunderbare Übung

1.400+ Aufrufe seit 31.03.2023
Männer haben es meistens gar nicht so leicht, den Beckenboden zu finden und dafür möchten wir hier eine Hilfestellung geben. Durch das Verstehen der Anatomie fällt es viel leichter, sich diese unbekannten Muskeln vorzustellen, zu lokalisieren und dann auch zu aktivieren. Viel Erfolg dabei und berichten Sie gerne einmal!

Beckenboden Mann – Diese zwei Übungen vor und nach Prostata OP

59.000+ Aufrufe seit 01.02.2021
Die Tipps, die ein Mann bekommt, wenn er an der Prostata operiert wird, sind häufig wenig zielführend, deshalb stellen wir hier unsere Expertise ins Netz. Wir berufen uns auf folgende Studie:

Tropfen beim Husten? Mache diese Beckenbodenübung! Für Frau & Mann

119.034 Aufrufe vor 5 Jahren
Das Expertenprogramm für einen gesunden Beckenboden und einen straffen Bauch. Was Sie gegen eine Belastungsinkontinenz tun können. 

Online-Sprechstunde

Individuelle Anliegen zu Ihrem Beckenboden- und Bauchtraining können Sie jetzt via Zoom mit Physiotherapeutin Franziska Liesner besprechen.

Das sagen
die Kursteilnehmer:

Fragen und Antworten

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