Das physiotherapeutische Expertenprogramm
Die 12-Wochen-Online-Kurse zum kräftigen Beckenboden und/oder flachen und straffen Bauch
zu Hause üben
zum unabhängigen
und flexiblem Training
alltagstaugliche Übungen
Das physiotherapeutische Expertenprogramm
Die 12-Wochen-Online-Kurse zum kräftigen Beckenboden und/oder flachen und straffen Bauch
und flexiblem Training
Gewinnen Sie
durch die Erkenntnisse
der Physiotherapie
mehr Lebensqualität!
Onlinekurs Angebote
Beckenboden: Total Mann
18 Wochen Zugang
159 € inkl. 19% MwSt.
Beckenboden: Total Mann
18 Wochen Zugang
159 € inkl. 19% MwSt.
Onlinekurs Bauchfit
18 Wochen Zugang
159 € inkl. 19% MwSt.
Onlinekurs Bauchfit
18 Wochen Zugang
159 € inkl. 19% MwSt.
Audio Entspannung
MP3 + PDF Download
28,90 € inkl. 19% MwSt.
Von Ärzten &
Physiotherapeuten
empfohlen!
Das Besondere:
Diese physiotherapeutischen Online-Programme wurde von Franziska Liesner durch ihre Erfahrungen aus 25 Jahren Beckenboden- und Bauchtherapie entwickelt. So können Sie selbst Ihren Beckenboden und Bauch mit den richtigen Übungen unter professioneller Anleitung zu Hause flexibel und unabhängig trainieren. Ihr Online-Zugang ist insgesamt für 18 Wochen freigeschaltet.
- Einfach „Video an“ und losturnen
- Perfekter Mix aus Entspannung und Anstrengung
- Mit anatomischen Erklärungen
- Fatburner-Video
- Effektiv und sicher angeleitet
- Mit den wichtigsten Ernährungstipps zur Unterstützung aus der heilpraktischen Praxis
Ihre Kursleitung
- Seit 25 Jahren spezialisiert auf Beckenboden-Physiotherapie
- Inhaberin der Beckenbodenpraxis Stabile Mitte in Hamburg
- Autorin mehrerer Bücher zum Thema Beckenboden
- Kenntnis der Beckenbodenprobleme durch die tägliche Arbeit am Patienten
Unsere YouTube-Videos zu Männer-Beckenbodenthemen
Beckenbodentraining + Bauchtraining für Männer
12.000+ Aufrufe seit 31.12.2020
Auschnitt aus einem Wochenvideo des Beckenbodentrainings Total-Mann Sie üben also in Seitenlage für die Becken-und Hüftmuskeln: Das Bein kreisen, 10 x in die eine und 10 x in die andere Richtung, 1-3 Durchgänge Das Bein 10 x zum Bauch ziehen und wieder strecken, 1-3 Durchgänge
Beckenbodentraining für Männer: Alle Informationen
und eine wunderbare Übung
1.400+ Aufrufe seit 31.03.2023
Männer haben es meistens gar nicht so leicht, den Beckenboden zu finden und dafür möchten wir hier eine Hilfestellung geben. Durch das Verstehen der Anatomie fällt es viel leichter, sich diese unbekannten Muskeln vorzustellen, zu lokalisieren und dann auch zu aktivieren. Viel Erfolg dabei und berichten Sie gerne einmal!
Beckenboden Mann – Diese zwei Übungen vor und nach Prostata OP
59.000+ Aufrufe seit 01.02.2021
Die Tipps, die ein Mann bekommt, wenn er an der Prostata operiert wird, sind häufig wenig zielführend, deshalb stellen wir hier unsere Expertise ins Netz. Wir berufen uns auf folgende Studie:
Tropfen beim Husten? Mache diese Beckenbodenübung! Für Frau & Mann
119.034 Aufrufe vor 5 Jahren
Das Expertenprogramm für einen gesunden Beckenboden und einen straffen Bauch. Was Sie gegen eine Belastungsinkontinenz tun können.
- Über 10.000 Abonnenten auf YouTube
- Viele Videos zum Ausprobieren
- Jetzt abonnieren
Online-Sprechstunde
Individuelle Anliegen zu Ihrem Beckenboden- und Bauchtraining können Sie jetzt via Zoom mit Physiotherapeutin Franziska Liesner besprechen.
Das sagen
die Kursteilnehmer:
Fragen und Antworten
- Hat der Mann einen Beckenboden?
- Was kann ich gegen meine Potenzstörungen tun?
Newsletter abonnieren
& 10€ Gutschein*
geschenkt bekommen!