Total Mann
In 12 Wochen zu einer härteren Erektion, besseren Kontinenz und neuer Lust.
Empfohlen für alle Männer in jedem Alter. Schicken Sie sich und Ihren Beckenboden in Ihr eigenes häusliches Fitness- und Durchblutungsstudio, angeleitet von der Expertin mit dem einzigartigen Online-Programm, das Wahrnehmung, Beckenbodengymnastik, Ausdauertraining und einfache Ernährungs-und Entspannungstipps kombiniert.
Für wen eignet sich das Beckenbodenprogramm „Total Mann“?
Für Männer mit Problemen wie
- Inkontinenz (auch nach Prostata-Operationen)
- Wenig Gefühl in der Sexualität
- Zu schwacher Erektion
- Zu kurzer Erektion
- Zu schneller Ejakulation
- Schmerzen im Beckenboden/Unterbauch
- Rückenschmerzen
- Beschwerden wie Stuhlinkontinenz/Hämorrhoiden
Nutzen Sie diesen ganzheitlichen Weg für ein Leben mit einem gut durchblutetem Beckenboden für mehr Kontinenz und einer besseren Potenz.
Was erreichen Sie durch das Beckenboden-Online-Programm für Zuhause?
- Sie bekommen durchblutete Beckenbodenmuskeln, die Sie jederzeit an- und entspannen können
- Ihre Inkontinenz wird besser
- Ihre Blase wird ruhiger
- Sie fühlen mehr in Ihrer Sexualität
- Die Erektion wird härter
- Sie bekommen definierte Bauch-und Rückenmuskeln
- Ihre Rückenschmerzen werden weniger
- Ihr Darm wird ruhiger, Sie reduzieren Verdauungsprobleme
- Sie lernen, Ihren Beckenboden zu schützen
- Ihr Körper und Ihr ganzes Becken werden wieder beweglicher
- mehr Ausdauer und Fettverbrennung durch das zusätzliche Fatburner-Video
Gönnen Sie sich eine 12-wöchige Beckenbodenrehabilitation und spüren Sie Ihre Kraft!
Welche Hilfsmittel benötigen Sie?
Sie brauchen:
- Zeit, um mindestens 4 x (besser 6 x) die Woche 30 Minuten mit mir zu üben
- eine Matte ab Woche 1
- einen Pilatesball (ab Woche 8 ) Durchmesser ca. 22 cm
- einen Stuhl mit Lehne (ab Woche 4)
- ein Fitnessband (ab Woche 5), leichte oder mittlere Stärke, 2-3 Meter
- ein Paar Socken (ab Woche 2)
- Turnschuhe für das Fatburning
- einen Laptop, Tablet, Smartphone oder TV, um dieses Programm zu sehen
- eine stabile Internetverbindung
Die Teilnahme am Online-Beckenbodentraining ist nur für Personen zulässig, bei denen keine Kontraindikationen vorliegen. Kontraindikationen können unter anderem sein:
- Zustand nach Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Verengung Herzkranzgefäße
- bestimmte Formen von Herzrhythmusstörungen
- Blutdruck systolisch über 160 mm/HG und/oder diastolisch über 95 mm/HG
- Akutes Rückenleiden
- Tumorerkrankungen
- Zustand innerhalb von 2 Monaten nach einer Operation
- Erkrankungen des metabolischen Bereichs
- Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates
- Psychosomatische Erkrankungen
- Neurologische Erkrankungen
Bitte kontaktieren Sie Ihren Arzt, falls Sie wegen möglicher Kontraindikationen unsicher sind.