In 12 Wochen zu einer härteren Erektion, besseren Kontinenz und neuer Lust.
Empfohlen für alle Männer in jedem Alter. Schicken Sie sich und Ihren Beckenboden in Ihr eigenes häusliches Fitness- und Durchblutungsstudio, angeleitet von der Expertin mit dem einzigartigen Online-Programm, das Wahrnehmung, Beckenbodengymnastik, Ausdauertraining und einfache Ernährungs-und Entspannungstipps kombiniert.
Für wen eignet sich das Beckenbodenprogramm – Total Mann?
Für Männer mit Problemen wie:
- Inkontinenz (auch nach Prostata-Operationen)
- Wenig Gefühl in der Sexualität
- Zu schwacher Erektion
- Zu kurzer Erektion
- Zu schneller Ejakulation
- Schmerzen im Beckenboden/Unterbauch
- Rückenschmerzen
- Beschwerden wie Stuhlinkontinenz/Hämorrhoiden
Nutzen Sie diesen ganzheitlichen Weg für ein Leben mit einem gut durchblutetem Beckenboden für mehr Kontinenz und einer besseren Potenz.
Was erreichen Sie durch das Beckenboden-Online-Programm für Zuhause?
- Sie bekommen durchblutete Beckenbodenmuskeln, die Sie jederzeit an- und entspannen können
- Ihre Inkontinenz wird besser
- Ihre Blase wird ruhiger
- Sie fühlen mehr in Ihrer Sexualität
- Die Erektion wird härter
- Sie bekommen definierte Bauch-und Rückenmuskeln
- Ihre Rückenschmerzen werden weniger
- Ihr Darm wird ruhiger, Sie reduzieren Verdauungsprobleme
- Sie lernen, Ihren Beckenboden zu schützen
- Ihr Körper und Ihr ganzes Becken werden wieder beweglicher
- mehr Ausdauer und Fettverbrennung durch das zusätzliche Fatburner-Video
Gönnen Sie sich eine 12-wöchige Beckenbodenrehabilitation und spüren Sie Ihre Kraft!
Welche Hilfsmittel benötigen Sie?
- Sie brauchen Zeit, um mindestens 4 x (besser 6 x) die Woche 30 Minuten mit mir zu üben
- eine Matte ab Woche 1
- einen Pilatesball (ab Woche 8 ) Durchmesser ca. 22 cm
- einen Stuhl mit Lehne (ab Woche 4)
- ein Fitnessband (ab Woche 5), leichte oder mittlere Stärke, 2-3 Meter
- ein Paar Socken (ab Woche 2)
- Turnschuhe für das Fatburning
- einen Laptop, Tablet, Smartphone oder TV, um dieses Programm zu sehen
- eine stabile Internetverbindung
Kontraindikationen:
Die Teilnahme am Online-Beckenbodentraining ist nur für Personen zulässig, bei denen keine Kontraindikationen vorliegen. Kontraindikationen können unter anderem sein:
- Zustand nach Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Verengung Herzkranzgefäße
- bestimmte Formen von Herzrhythmusstörungen
- Blutdruck systolisch über 160 mm/HG und/oder diastolisch über 95 mm/HG
- Akutes Rückenleiden
- Tumorerkrankungen
- Zustand innerhalb von 2 Monaten nach einer Operation
- Erkrankungen des metabolischen Bereichs
- Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates
- Psychosomatische Erkrankungen
- Neurologische Erkrankungen
Bitte kontaktieren Sie Ihren Arzt, falls Sie wegen möglicher Kontraindikationen unsicher sind.
