Onlinekurs Bauchfit
Bauchfit
In 12 Wochen zu einer kraftvollen und straffen Bauchdecke.
159,00 € inkl. 19% MwSt.
Empfohlen für alle Männer in jedem Alter. Sie haben schon alles versucht, um einen festeren Bauch zu bekommen? Dann nutzen Sie jetzt die Chance, Ihren Bauch über 12 Wochen nachhaltig mit den richtigen Expertenübungen zu kräftigen, zu Hause angeleitet von Ihrer professionellen Physiotherapeutin, mit dem perfekten Maß an Kräftigung und Dehnung, An- und Entspannung.
Im Kurs enthalten:
- 12 Videos à ca. 30 Minuten: Für jede Woche ein Video, insgesamt 18 Wochen abrufbar
- zusätzlich 1 Fatburner-Video, um an die Pfunde und das Herz-Kreislaufsystem heranzugehen
- zusätzlich 1 PDF mit meinen Ernährungstipps, auch als PDF zum Download
- nachhaltige und einfache 12-Wochen-Tipps für den Alltag, auch als PDF zum Download
- Die Kurs-Inhalte finden Sie auch in der Wochen-Übersicht
Für wen eignet sich der Onlinekurs Bauchfit?
Für Männer mit Problemen wie:
- Zu schwacher, weicher, instabiler Bauchdecke
- Rektusdiastasen
- Schlechten Bauchmuskeln
- Immer wieder auftretenden Hernien
- Rückenschmerzen
- Auch prä-und postoperativ nach Hernien-Operationen
- Gefühl von Instabilität im Rumpf
Was erreichen Sie durch den Onlinekurs Bauchfit?
- ein Muskelkorsett, das sich als Stütze im Alltag bewährt und toll aussieht
- einen kräftigen Bauch und Körper
- mehr Rücken-, Bein-und Armkraft durch die täglichen Squats
- weniger Rückenschmerzen
- einen beweglicheren Rücken und gedehnte Hüften
- mehr Ausdauer und Fettverbrennung durch das zusätzliche Fatburner-Video
Gönnen Sie sich eine 12-wöchige Bauch-Rehabilitation und Spüren Sie Ihre Kraft!
Onlinekurs Bauchfit
In 12 Wochen zu einer kraftvollen und straffen Bauchdecke.
159,00 € inkl. 19% MwSt.
Was benötigen Sie für die Teilnahme?
- Zeit, um mindestens 4-5 x die Woche mit mir zu üben (+ das Fatburning1-3 x die Woche)
- eine Matte ab Woche 1 (unbezahlte und unbeauftragte Werbung)
- einen Pilatesball ab der 7.Woche 22 cm groß (mit Strohhalm zum Aufpusten), zum Beispiel: Redondoball von Togu (unbezahlte, unbeauftragte Werbung)
- einen Stuhl mit Lehne (ab Woche 2)
- ein Fitnessband (ab Woche 2), leichte oder mittlere Stärke, 2-3 Meter, ca. 10-12€, zum Beispiel: Theraband (unbezahlte, unbeauftragte Werbung)
- Turnschuhe für das Fatburning, evtl. auch für die Squats
- ein Paar Socken (ab Woche 2)
Dieser Onlinekurs ist nicht für jeden geeignet. Bitte lesen Sie die wichtigen gesundheitlichen Hinweise vor dem Kauf.
Onlinekurs Inhalte:
Hier geht es zur Wochen-Übersicht mit allen Übungsvideos des Onlinekurses.
Hinweis: Dieser Kurs kann nur mit einem Computer, Tablet oder Smartphone mit Internet-Zugang genutzt werden.
